Evaluarea compoziției corporale (grăsime corporală, grăsime subcutanată, grăsime viscerală, mușchi scheletic, masă musculară, nivel hidratare, masă osoasă, proteina, vârsta metabolică)
Intocmirea de către nutriționist a unui dosar cu recomandări pentru echilibrarea alimentației si propuneri pentru un program general de exerciții fizice, adaptat nevoilor dumneavoastră
Protocol suplimente, optimizat pentru specificul si nevoile fiecărei persoane
BONUS: plan alimentar pentru o săptămână
Plan alimentar personalizat
250 Lei/lună
Plan alimentar personalizat pentru 4 săptămâni *
Protocol suplimente alimentare, adaptat la nevoile individuale (include informații despre rolul fiecărui supliment și eficiența sa, mod de administrare, interacțiuni și precauții)
Control (la sfârșitul perioadei) pentru re-evaluare și ajustarea planului de nutriție, dacă este cazul
Suport și consultanță prin email și WhatsApp
Program integrat de nutriție și sport
500 Lei/lună
Plan alimentar personalizat pentru 4 săptămâni
Protocol suplimente alimentare, adaptat la nevoile individuale (include informații despre rolul fiecărui supliment și eficiența sa, mod de administrare, interacțiuni și precauții)
Program de exerciții fizice individualizate, stabilite pentru specificul fiecărei persoane (nivel dificultate, echipamente utilizate, tip de efort fizic, timp de desfășurare, frecvență)
Control și monitorizare 30 min la finalul perioadei
Suport și consultanță prin email și WhatsApp
Plan alimentar personalizat Pro-Athlete
300 Lei/lună
Plan alimentar personalizat pentru sportivi pentru 4 săptămâni *
Recomandări alimentare în funcție de tipul de antrenament și competiții
Strategii de alimentație pre-, intra- și post-antrenament/competiție
Consultanță privind rolul nutriției în recuperare (alimentație orientată spre optimizarea recuperării și prevenirea accidentărilor; strategii nutriționale pentru prevenirea inflamațiilor și optimizarea sănătății articulațiilor)
Protocol suplimente sportive (include informații despre eficacitatea, siguranța și necesitatea diferitelor suplimente și recomandări specifice, dozaje și momentul administrării)
Control (la sfârșitul perioadei) pentru re-evaluare și ajustarea planului de nutriție în funcție de progres, schimbările în antrenamente sau obiective
