Supă cremă de linte
Supa de linte este extrem de nutritivă, oferind o sursă excelentă de proteine, fibre, fier și vitamine esențiale, sprijinind sănătatea digestivă și cardiovasculară, în timp ce ajută la menținerea unui nivel stabil al zahărului în sânge.
Supă cremă de mazăre
Chiftelute de dovlecel cu mozzarella, o alegere sanatoasa si gustoasa pentru satisfacerea poftelor intregii familii.
Chiftelute de dovlecei cu mozzarella
Chiftelute de dovlecel cu mozzarella, o alegere sanatoasa si gustoasa pentru satisfacerea poftelor intregii familii.
Ardei umpluți cu quinoa și carne de pui
Acest preparat echilibrat, bogat în proteine de calitate, fibre și vitamine, sprijină sănătatea digestivă și menținerea greutății sănătoase.
CUM SA CRESTI MASA MUSCULARA SI SA PIERZI GRASIMEA CORPORALA
Află care sunt principiile validate științific care definesc strategia nutrițională pentru creșterea masei musculare și reducerea grăsimii.
TOP 15 GUSTĂRI RAPIDE CARE SPRIJINA RECUPERAREA DUPĂ ANTRENAMENT
Descoperă ce asocieri alimentare, susținute de dovezi, te pot ajuta să te recuperezi mai eficient după antrenament, pentru a te pregăti optim pentru sesiunea următoare de exerciții.
NUTRITIA IN REFACEREA DUPA ANTRENAMENT: SFATURI BAZATE PE DOVEZI
Adoptarea unei alimentații adecvate reprezintă cea mai impotantă strategie pentru refacerea după antrenament.
ROLUL ANTIOXIDANTILOR IN PERFORMANTA SPORTIVA: BENEFICII SI LIMITARI
Echilibrul dintre stresul oxidativ și consumul de antioxidanți este cheia performanței sportive. O abordare echilibrată a dietei poate fi soluția pentru o performanță sportivă optimă.
Enchiladas
Această rețetă de enchiladas este o reinterpretare a celei originale, prin eliminarea conținutului de carne și înclocuirea sa cu proteine de origine vegetală.
Porridge cu goji si fulgi de cocos
Terciul de ovăz cu goji și fulgi de cocos oferă o combinație de fibre, proteine, grăsimi sănătoase și antioxidanți, care susțin digestia sănătoasă, menținerea nivelului de energie și starea generală de bine.